허니브레드♥

살 잘 빠지는 운동 플랭크 어때용? 지금 이 순간에도 살과의 전쟁을 선포하시는 분들이 많이 계실 텐데용. 살을 빼기 위해서는 무엇보다 계획이 가장 중요합니다. 계획을 세우지 않고 다이어트에 접근하는 것보다 식단, 운동 등의 계획을 먼저 세우고 나서 접근하시는 게 다이어트에 훨씬 유리하기 때문이죠. 자 그럼 살 잘 빠지는 운동에는 뭐가 있는지 한번 알아볼까용?^^ 저는 개인적으로 플랭크를 추천해 드립니다. 굳이 헬스장 같은 곳을 가지 않아도 언제 어디서든 할 수 있는 운동이 바로 플랭크이기 때문입니다. 이 운동은 전신 운동이구용. 온 몸의 살을 뺄 때 효과적인 운동이에용~! 따라서 자세를 정확히 알고 운동을 하신다면 단기간에 효과를 보시기에 아주 좋은 운동입니다. 자세는 간단합니다. 팔굽혀펴기 자세에서 손..